जल नेति क्या है?
जल नेति एक प्राचीन योगिक शुद्धि क्रिया है जो नाक मार्ग की सफाई के लिए की जाती है। इसमें हल्के गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर नेति पॉट की सहायता से एक नासिका छिद्र से पानी डालकर दूसरे नासिका छिद्र से बाहर निकाला जाता है।
ध्यान योग केंद्र द्वारा जल नेति
ध्यान योग केंद्र में जल नेति का अभ्यास व्यक्तिगत ध्यान और देखरेख में कराया जाता है। हमारे अनुभवी प्रशिक्षक हर छात्र को विशेष मार्गदर्शन प्रदान करते हैं ताकि यह प्रक्रिया सही ढंग से और सुरक्षित रूप से की जा सके।
जल नेति के फायदे
- सांस लेने में सुधार: नाक मार्ग को साफ कर सांस लेने की क्षमता बढ़ाता है।
- एलर्जी से राहत: धूल, पराग और अन्य एलर्जेंस को हटाने में सहायक।
- साइनस की समस्या में राहत: साइनसाइटिस और सिरदर्द से आराम।
- मानसिक शांति: मस्तिष्क को ठंडक प्रदान कर तनाव और चिंता को कम करता है।
- आंखों और कानों के स्वास्थ्य में सुधार।
जल नेति के नुकसान
- यदि गलत तरीके से किया जाए तो नाक में जलन हो सकती है।
- अस्वच्छ जल या उपकरण से संक्रमण का खतरा।
- अत्यधिक करने से नाक की नमी कम हो सकती है।
ध्यान योग केंद्र में विशेष ध्यान
हमारे केंद्र में जल नेति का अभ्यास कराते समय हाइजीन का पूरा ध्यान रखा जाता है। प्रत्येक छात्र को व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षित किया जाता है और आवश्यक सावधानियों के बारे में विस्तार से समझाया जाता है।
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