Advanced Yoga ‘ShreeshAsan’ by Anushka Sharma in Pregnancy with Virat Kohli

PreNatal Advanced Yoga by Anushka

अनुष्का शर्मा इस वक़्त प्रेग्नेंट है और और योग का महत्व pregnancy me भलीभांति समझति हैं । इसीलिए ख़ुद को फिट, होने वाले बच्चे को फिट और परिवार को फिट रखने के लिए अपने पति क्रिकेटर विराट कोहली के साथ एडवांस्ड prenatal yoga ki पिक  शेयर करी जो की खूब वायरल हो रही है।
अनुष्का शर्मा एक मिसाल है उन सभी प्रेग्नेंट  females k liye जो अक्सर प्रेग्नेंसी में  डर भी जाती है।  अनुष्का शर्मा ने  यह बता दिया है कि – कुछ भी करने से पहले अपने शरीर को समझना  चाहिए और फिर confidently hokr kisi ko साथ में रखकर योग करना चाहिए । यही बात *ध्यान योग केन्द्र – राइट वे ऑफ़ डूइंग योग®* भी हमेशा अपने साधकों कि बताता रहा है।

अनुष्का शर्मा के ऑफिसियल instagram account ko फॉलो करने के लिए नीचे दिए गए लिंक को क्लिक करें

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In regards to yoga, actress Anushka Sharma said:

“As yoga is a big part of my life, my doctor recommended that I can do all such asanas that I was doing before I was pregnant barring twists and extreme forward bends, but of course with the appropriate and required support,”

  • Is this right to perform ‘ShreeshAsan’ in Pregnancy?

– Yes, if you feel comfortable and your mind and body feel energetic and Support you, already explained in Dhyanyogakendra yoga classes

 

  • Is there is a need to eat anything before doing Yoga?

Energy drink, coffee, tea could be taken, no harm, condition applied your body needs

 

  • What to take after doing YOGA?

Lukewarm milk should be taken in standing posture, as the body is warmed

To watch the video of Anushka Sharma doing Shreesh Asan with Virat Kohli, click the below link:

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