Gas problem will be NO More, must do Online Yoga, follow keto diet & wear mask

Lockdown में गैस, अपाच्य (indigestion) की समस्या बढ़ रही हैं , सही उपाय के लिए अपनाएँ ये आसान तरीके

ध्यान योग केद्र – राईट वे ऑफ़ डूइंग योग (पंज.) इस लॉकडाउन के समय में देगा सभी समस्याओं में  सभी का साथ

आपकी समस्यायें :-

1 . मोटापा (Obesity)  बढ़ रहा है, परेशान है, क्या योग करें , YouTube पर देखकर किया पर Live session – Live Interaction की बात ही अलग है

2 . Lockdown में सही डाइट क्या लेवे – क्या ना लेवे , क्या बदलाव करें , क्युकी अब दिनभर ज्यादातर समय बैठे -बैठे की निकलता है

3 . बच्चे भी अब बोर होकर  बोलते है – अब में क्या करू ? अब में क्या करू ?

(तो दोस्तों एक एक करके हम आपके लिए सारी समस्याओं का उचित सही समाधान बताएंगे…)

 

1 . मोटापा (Obesity)  बढ़ रहा है, परेशान है, क्या योग करें , YouTube पर देखकर किया पर Live session – Live Interaction की बात ही अलग है

मोटापा (अंग्रेज़ीObesity) वो स्थिति होती है, जब अत्यधिक शारीरिक वसा शरीर पर इस सीमा तक एकत्रित हो जाती है कि वो स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालने लगती है। मोटापा बहुत से रोगों से जुड़ा हुआ है, जैसे हृदय रोग, मधुमेह, निद्रा कालीन श्वास समस्या, कई प्रकार के कैंसर और अस्थिसंध्यार्ति मोटापे का प्रमुख कारण है अत्यधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन, शारीरिक गतिविधियों का अभाव व् अनियमित दिनचर्या .

गैस से बचना है तो :-
  1. डाइट को एडजस्ट करने की ज़रूरत है.
  2. कार्बोनेटेड बेवरेज को कम करें
  3. अचानक फ़ाइबर की मात्रा न बढ़ाएं
  4. इसके आलावा जरूर देखें  आदरणीय श्री राजीव दीक्षित जी का बहुचर्चित सन्देश :
  5.                              https://www.youtube.com/watch?v=7jvG8mzzSIQ
बदबूदार गैस  से बचने के लिए क्या करें?
  1. कम-नियमित  खाया जाए और  चबाकर (42 times) खाया जाए
  2. नियमित योग अभ्यस करें
  3. चुइंगम ना चबाएं
  4. सोडा, बीयर और दूसरे कार्बोनेटेड बेवरेज भी शरीर में जाकर फ़ार्ट में बदल सकते हैं. इनमें से कुछ हवा डाइजेस्टिव ट्रैक्ट तक पहुंच जाती है और रेक्टम के ज़रिए बाहर निकल जाती है. इनके स्थान पर पानी, चाय, या जूस पियें

मोटापा कम करने के लिए ये योगासन उपयोगी हैं

  • उत्तानपादासन –
  • अर्धहलासन
  • पवनमुक्तासन
  • सीधा नौकासन
  • उल्टा नौकासन (पेट पे लैट के करनेवाला आसन स्रिया ना करे)
  • सूर्य नमस्कार, चन्द्र नमस्कार , भूमि नमस्कार , आकाश नमस्कार , जल नमस्कार (पञ्च महाभूत नमस्कार) (Subject to Copyright by DYK Group).

A good vedio for all:

‘ध्यान योग केंद्र’ को बताने में अत्यंत हर्ष होता है जब हमारी योग की  प्रशिक्षित व् अनुभवी टीम समस्त संसार को ऑनलाइन योग शिक्षा देकर सभी का घर बैठे ही स्वास्थ वर्धन कर रही है

online yoga

2 . Lockdown में सही डाइट क्या लेवे – क्या ना लेवे , क्या बदलाव करें , क्युकी अब दिनभर ज्यादातर समय बैठे -बैठे की निकलता है

Take the Keto Diet (कीटो डाइट ले) और दिखें स्लिम -ट्रिम

Keto diet

”Dhyan Yoga Kendra- Right way of doing Yoga”  always says that your body is TOPMOST gift – gifted by a supernatural power which is driving this world.

Watch this wonderful vedio :

TO COMBAT ANY VIRAL DISEASE EVERYTHING IS PRESENT IN THE BODY WE JUST NEED TO DISCOVER IT AND WE NEED TO TAKE CARE OF OF OUR BODY THE PRECIOUS GIFT

Doing Yoga regularly under the guidance of expert and experienced instructors, maintaining hygenicity taking a balanced diet, will definitely improve the body immune system. ”Dhyan Yoga Kendra” also provides online Yoga classes worldwide, to know more click here.

Pranayama also play very important role in boosting immune system viz. stem cells. In diabetic patients, pranayama is likely to play a major role in activating beta cells for insulin production.

 

3 . बच्चे भी बोर होकर  बोलते है – अब में क्या करू ? अब में क्या करू ?

इसके लिए ध्यान योग केंद्र जल्द ही सभी देशवासियों के लिए ला रहा है ऑनलाइन फ्री योग क्लास – क्रिएटिव क्लास – खेल खेल में सीखो क्लास , आपको बीएस करना ये है की  आप  हमसे जुड़े वेबसाइट के माध्यम से , व्हात्सप्प के माध्यम से , ईमेल के माध्यम से फेसबुक  के माध्यम से , इन्स्ताग्राम के माध्यम से , आप माने  या ना माने   पर आपको हमसे जुड़कर होगा जबरदस्त फायदा – जैसे –

बच्चो को मोबाइल से कैसे ख़ुशी ख़ुशी दूर कर दिया जाए

बच्चो में जबरदस्त क्रिएटिविटी – कंसंट्रेशन (ध्यान )- याददाश्त  कैसे बधाई  जाए – आध्यात्मिकता को कैसे बढाया जाय

ध्यान योग केंद्र को सिर्फ अभिभावकों का सपोर्ट चाहिए – अभिभावक और बच्चो के हित के लिए  

Apart from this must maintain pracaution and hygenicity, so, Dhyan Yoga Kendra will suggest to all to Purchase best quality mask for Corona,which are PAN India available online , to know more the importance of mask click here . WHO (World Health Organization) also warned about corona situation in near future.

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